• 睡眠薬を使いたくない時にはセントジョーンズワートを

    2016年7月16日

    なかなか寝付けない、眠ってもすぐに目が覚めてしまう。けれど睡眠薬は使いたくない。 そんな人は睡眠薬ではなく、サプリメントを使って睡眠障害対策を行ってみる方法もあります。脳内の神経伝達物質の一つにセロトニンがあります。セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれているほど人間の精神状態にも大きな影響を与え...

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