• 睡眠薬とホットミルクの効果と正しい寝姿勢

    2016年6月6日

    睡眠薬とは、眠る時の不安感や緊張をとり睡眠しやすくするための薬になります。種類はさまざまなものがあり、脳に直接的に働きかけるものや眠るために必要なセロトニンなどを分泌させるなどの働きがあります。睡眠薬を使うことによって眠りやすくなる反面、使うのを止めると反発症状が出てきてしまったり、耐性ができてしま...

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