• 睡眠薬は睡眠時計を調整する効果がある

    2016年2月23日

    睡眠を左右するのは体内時計の一種とも言える睡眠時計です。これが正確に作動することで、十分な睡眠を得ることができます。朝起きたときに太陽の光を浴びることでこの睡眠時計はリセットされます。それから七時間か八時間後に眠気を感じる物質が脳内で放出されます。しかしこの睡眠時計は時としてトラブルが発生します。な...

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